1536805395966994.jpg

性養生按語,性生活時間的長短不是衡量性生活質量的唯一標準,一般以雙方性滿足為宜。通常臨床上認為,做愛時陰莖插入陰道2-5分鐘以後射精就算正常。

性愛時間太短,這無情的打擊著男人的自信心,讓男人沒有了昔日的信心。那麼,如何延長性愛時間

1、保持良好的心態

對於一個男性來講,首先要做的就是面對性愛的心態,要有一個心理暗示,告訴自己,我行,我一定行,這就是確立的自信。一次性的失敗,並不代表永久的失敗,所以,時刻要提醒自己,你在性愛上是可以的,正常的,強壯的。

或有了年老的身體,但確定要擁有年輕的心態。一個人的身體年齡無法改變,可是一個人的心理年齡卻可以自己控制,所以,如果想讓自己能成為床上高手,最好還是要保持年輕的心態。對一切充滿好好奇和衝動。

心態在整個過程中起著明顯重要的一部分,這個時間長短問題,跟人的脾氣和習性也非常有關係,性子急躁不安的人一般都不會太長時間,靜如止水的人一般都能堅持很長一段時間,切記在性生活過程中不要急躁,不要沒信心,要相信自己,步驟有序,切勿太過激動,控制好自己的情緒。

2、加強鍛鍊,延長性愛時間

一般體質較好的人做愛時間要長些。男人的身體變衰,那最重要的就是男人不鍛鍊造成的。如果想讓自己的身體一直處在亢奮和快樂的狀態,那最好是通過鍛鍊。這樣,才能讓自己的身體一直處在健康狀態中。

起床後鍛鍊15分鐘,不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里,其實是不必要,也不太現實的。你只消花15分鐘,做做俯臥撐和跳躍運動,使心率加快,也可以能達到效果的。

跑步主要是練氣息,有沒有發現在性生活過程中總是氣喘吁吁,如果你的肺活量不夠,就算你還能進行很長一段時間也沒用,你會因為喘不過氣來而終止,所以氣息也是一個非常重要的關鍵,如果你有時間的話,早晨慢跑,千萬別跑快來,練氣息主要就是慢,呼吸均勻。

3、增加飲食營養

當你感覺真的有所力不從心的話,延長性愛時間可以選擇一些營養品來調理自己的身體。這個沒有什麼好丟人的,甚至可以說,現在的人,都必須借助營養品來調理自己的身體。例如多吃狗肉,羊肉,蔥等食物,可以讓自己的性能力一直提高哦。還有,當然海味食品也要多吃啦。為了能讓自己的身體和心情好,為什麼不用呢?

4、改掉不良習性

日常生活中,有許多抽菸、喝酒、熬夜、通宵的人,這一類人群的性交時間一般都較短,經常熬夜的身體得不到恢復,愛抽菸、喝酒的身體進入亞健康狀態,也會讓男人的性能力大大縮減。

喜歡穿一些緊身褲,男人穿緊身褲像什麼,大老爺們就得穿的爺們一點。要是想能擁有長時間的戰鬥,戒菸,適當飲酒,早睡早起,給你生殖器官寬闊的空間,必然會有所改變。

5、擼要適時地運用

擼是指以上下套動的方式來撫慰生殖器,動作也就是給你一根柳枝條,你用滑動的方式把全部的葉子都抹下來的動作。擼的目的是練習固精的能力,由於擼(撫弄)陰莖的敏感度低,所以射精的速度就不會快。但相對於女性用這個方式就容易高潮,故配合著抽拉使用是很不錯的。

如果男性在擼幾分鐘內就達到高潮,他很可能在與女人性交的過程中以更快的速度射精。顯然,擼帶來的興奮程度與性交中的興奮程度是不一樣的。

但是,這樣的練習肯定會有所幫助。其原因就是,男性在擼過程中一旦感到要射精就可以立即停止,等到這種感覺消失之後再重新開始。從根本上說,這是訓練男性性器官堅持得更長久的一種方法。

6、前戲做足

要充分利用好前戲來給伴侶的滿足,前戲其實是延長做愛時間的最好方法,不只是性交才是做愛,前戲也是做愛的一部分。前戲就是給對方撫摸、吻、舔等等。一定不要忘記前戲,女人不像男人,她們不會一看見你的胸肌就激動起來,女人需要你弄她,懂不?

隨著男人的撫摸、吻、舔,女人慢慢就會有舒服的感覺,當女人感覺有一股電流從腳下衝向頭頂的時候,男人會感覺到女人會出現身體繃直、呼吸急促、身體扭動、有呻吟聲。。。

此時,男人可以把陰莖再插入陰道做九淺一深的往復抽動,當女人很興奮的,男人要快速抽動,這樣就把女人推上高潮。有了充足的前戲後你性交時,即使你很快就射精了,女人也是有感覺的。

7、改變姿勢和地點

做愛時的姿勢是非常之重要的,在剛剛開始做愛時選擇一個自己不那麼敏感的姿勢進行,一直等到女伴之後或者有高潮的暗示時再進行敏感的動作,故找到適合自己又適合伴侶的姿勢,對於延長做愛的時間有較大的幫助的。

轉移陣地 在纏綿過後,最好轉換一下的大戰地點,如客廳梳髮、浴室、廚房等,因為新鮮的環境可以改變人的慾望。

8、分散注意力法

做愛很投入時,意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時,如果想著其它東西的內容。就會暫時緩慢解射精的衝動。

當然,分心也要講究技巧,萬萬不可邊看電視小說邊行事,否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩了;也不可想著其它更刺激的事,例如做愛的同時性幻想著某某性感女星,這只會讓你更快的射精。你可以稍微想一下工作上、朋友間的事,但不要太投入,要注意她的感受,以便調整自己動作的頻率和力度。

9、降低龜頭的敏感度

龜頭是男性的第一性敏感區。最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激後而發生的。如果能降低龜頭的敏感性,射精就會被延遲。因此,做愛要戴上避孕套,可以降低龜頭的敏感度,從而延長性愛時間。

10、緩解射精緊迫感

當有射精緊迫感時,男方可減慢抽動速度,減小動作的幅度,也可暫停抽,然後待緊迫感消退後再恢復抽動,反覆重複這樣的動作可明顯延長性交的時間。

或有射精緊迫感時,立即將陰莖抽出,由女方用食指和中指置於陰莖冠狀溝上下,拇指放於對應的位置,相對進行捏擠,可降低性興奮,每捏擠3~4秒鐘放鬆一次,如此可反覆進行,使要射精的感覺逐漸消失。

當然這個過程有個度的問題。因為在你儘量避免射精,使射精的感覺逐漸消失的過程中,陰莖會越來越軟,這是你就要很注意了,可不要過了頭,要不陰莖太軟了可就難以再進入陰道了,甚至會徹底軟下來,那可就麻煩了。


友情鏈接:

© 2017 Copyright. All rights reserved. 日本藤素台灣官方網站 |網站地圖
日本の藤素官網|益粒可|耐氏持久|日本藤素|女用縮陰膏|黑寡婦持久液|2h2d持久液|2h2d延時噴劑|日本Joker防早洩持久液|秘魯瑪卡|男性增硬助勃|口服壯陽|印度神油持久液|美國黑金|威而鋼|犀利士|樂威壯|必利勁|惡魔丘比特女用春藥|約炮神器|夜場KTV必備|必利勁台灣藥局屈臣氏推薦網購直營專賣店